Soustředění 13.8. – 17.8
info: v pondělí vyberu od každého hráče 650,-Kč na stravu (oběd 120,-Kč/den/os + snack),- přeplatek bude vyúčtován do týmové pokladny. S případnými změnami v rozvrhu budou hráči seznámeni. PK
Po 13.8.
9.30- 10.15 led – modrá,bílá + Zátopek
9.30- 10.10 posilovna- core trenink žlutá, červená + Ent, Pohan (včetně 10 min. rozcvičení)
10.30- 11.15 led –žlutá, červená + Ent, Pohan
10.30- 11.00 posilovna- core trenink modrá,bílá + Zátopek
12.30 oběd ZS Tábor
15.20- 16.00 odrazová síla – všichni společně
16.30- 17.45 led – všichni společně
Út 14.8.
7.00- 7.45 led – žlutá, červená + Pohan
7.00- 7.40 posilovna- kruhový trénink modrá,bílá + Zátopek, Ent (včetně 10 min. rozcvičení)
8.00- 8.45 led – modrá,bílá + Zátopek, Ent,
8.00- 8.30 posilovna- kruhový trénink žlutá, červená + Pohan
11.15 oběd ZS Tábor
15.45- 16.15 agility – všichni společně
16.45- 17.45 led – všichni společně
St 15.8.
8.00- 8.45 led – modrá,bílá + Zátopek
8.00- 8.40 posilovna- OZSSS žlutá, červená + Pohan, Ent (včetně 10 min. rozcvičení)
9.00- 9.45 led – žlutá, červená + Pohan, Ent
9.00- 9.30 posilovna- OZSSS modrá,bílá + Zátopek
11.15 oběd ZS Tábor
16.45- 17.30 kompenzace tělocvična ZS Tábor všichni společně
18.00- 19.15 led – všichni společně
Čt 16.8.
8.45- 9.00rozcvička
9.30- 10.15 led – útočníci
9.30- 10.10 hriště obránci
10.30- 11.15 led – obránci
10.30- 11.00 hřiště útočníci
12.30 oběd ZS Tábor
15.45- 16.15 švihadla – intervalový trénink
16.45- 17.45 led – všichni společně
Pá 17.8.
7.00- 7.45 led – modrá,bílá + Zátopek
7.00- 7.40 hra – fotbal hřiště škola žlutá, červená + Pohan, Ent (včetně 10 min. rozcvičení)
8.00- 8.45 led – žlutá, červená + Pohan, Ent
8.00- 8.30 hra – fotbal hřiště škola modrá,bílá + Zátopek
12.00 oběd ZS Tábor
15.15- 16.00 – kompenzace tělocvična ZS Tábor všichni společně
16.30- 17.30 led – všichni společně
